Кто ведет «Мягкий Ритм»
Опыт, забота и уважение к возможностям каждого участника.
Инструктор ЛФК
Специалист по лечебной физкультуре с 30‑летним опытом работы с пожилыми людьми и кардиологическими группами. Ведет онлайн‑занятия, помогает адаптировать упражнения под ваши возможности, следит за безопасностью и нагрузкой.
- Простые объяснения и наглядные демонстрации
- Интенсивность по шкале самочувствия
- Контроль дыхания и самочувствия
Наши принципы
Безопасность
Никаких резких движений, задержек дыхания и перегрузок. Индивидуальная адаптация.
Последовательность
Небольшие шаги ежедневно дают устойчивый результат.
Поддержка
Групповой формат помогает сохранять мотивацию и уверенность.