Вопросы и ответы
Если вы не нашли ответ — оставьте заявку, мы все расскажем и подберем формат.
Это медицинская услуга?
Нет. «Мягкий Ритм» — образовательная программа (мастер‑класс) с безопасной физической активностью и бытовыми рекомендациями. Она дополняет, но не заменяет лечение, назначенное врачом.
Есть ли противопоказания?
Да: острые состояния, выраженная одышка в покое, нестабильная стенокардия, неконтролируемые аритмии, ранний послеоперационный период и др. Если сомневаетесь — обсудите с врачом.
Что нужно для занятий?
Стул, коврик, удобная одежда, немного свободного пространства, тонометр, доступ к интернету.
Как проходит групповое занятие?
Инструктор показывает упражнения, следит за техникой и темпом, напоминает о дыхании и самоконтроле. Всегда можно делать паузу и уменьшить амплитуду.
Когда я увижу результат?
Первые изменения самочувствия многие отмечают через 2–3 недели. Более устойчивая динамика давления обычно формируется за 4–6 недель регулярных занятий. Результаты индивидуальны.
Что будет после заявки?
Мы свяжемся, уточним состояние, обсудим противопоказания, поможем выбрать группу и объясним, как подключиться к занятию.